A gdyby tak g/sciskamy założyć? Ściskacz dłoni. Żeby mieć twardszą i silniejszą prawicę, jak kowadło, kiedy się z kimś witasz ;]
Nie mówię że coś tam, bo siłę mam, ale zawsze miałem problem, bo mam drobne dłonie i od kiedy nie pracuję już regularnie ciężko fizycznie, to jakby mi krzepa w dłoni spadła i sobie ten ściskacz kupiłem i powiem wam bardzo dobra rzecz- szybko daje efekty i polecam.
To pomyślałem że Wam powiem, bo w sumie dobre itp. itd... (:
Generalnie to najlepiej, zastosować starą dobrą zasadę z siłowni- 3 serie po 10-100 ściśnięć, czy ile kto może, ze średnim/ maxymalnym obciążeniem (czyli ile ścisków dasz radę- spokojnych i konkretnych- a nie na głupa).
@Runcheinigal: w liceum dużo ćwiczyłem tym - jako że do gitary potrzebowałęm - mogłem cwiczyc na lekcjach czy gdziekolwiek poza domem. gdzieś jeszcze to pewnie mam :D
@zskk: Niezłe- to na te barowe chwyty ;D ja po prostu grałem na gitarze- ścisk odpowiedni sam przyszedł :)