czy jakieś stymulanty na odchudenie/zmniejszenie łaknienia są dobre? @borysses może ty coś wiesz, myślałem o pentedronie, przez miesiąc muszę schudnąc nawet 10 kg i potem zacząć trenować na nowej masie.
samo trenowanie, pływanie 5km dziennie nic nie daję, odstawianie słodyczy też, idę na całość chyba i tak:
- Trenowanie codziennie w wodzie 5km
- Chyba ten pentedron na łaknienie i tylko 1500 kcal dziennie
- Siłownia w weekendy
- Zero słodyczy itp.
- Ćwiczenie na maszynach, które są dla pływaków
mam być w 120% formie w marcu, czyli 3 miesiące mam, jeden miesiąc mogę przeboleć na diecie i trenowaniu jak się da, drugi do przystosowania się masy, a ostatni to już na maksa forma, żeby była :D
Ewentualnie jakieś tabletki na zmniejszenie apetytu byłyby lepsze? Co wy na to? Jestem w stanie przez 2 miesiące jeść 1000 kcal dziennie i uprawiać sport, ew tylko po treningu jakiś makaron czy coś, bo 10kg i trening to jest na prawdę ambitne i gdyby nie brzuch to rozjebałbym wszystkich :D Polecacie jakieś tabletki?
@binprogrammer: Osobiście kalorii nie liczę. Dwa dni temu przed snem opierdzieliłem deserek ~6k kcal i nawet przez moment nie zastanawiałem się nad ewentualnością przytycia. a przed deserkiem poleciała pizza i pierożki ruskie :D
Po co pentedron jak to chuj wie jakie ma działania uboczne i na rynku jest jedynie moment? To już taniej, bezpieczniej i "zdrowiej" naszego polskiego władka napierdalać.Ale musisz spodziewać się efektu jojo.I to bez względu na używany wspomagacz. O ile nie dostosujesz odpowiednio diety do trybu życia i metabolizmu... a chyba nie chcesz się dragami faszerować jak jakaś jebana modelka, która za wszelką cenę chce utrzymać wiotką linie ;)
@borysses: za wszelką cenę chcę schudnąć, pomysł sobie, że z 10 kg nadwagą byłem 6 w polszy rok temu nadwagi XD ważę ok. 92 kg przy 190cm wzrostu, jakbym miał klatę i kaloryfer, a nie brzuch to bym ich z palcem w dupie rozpierdalał :D
też mogę mieć wyjebane na jedzenie i kalorie, ale robiłem tak przez jakiś czas i muszę schudnąć, bo wyniki się same nie zrobią :S
@binprogrammer: Tu pomoze zielsko (ale w minimalnych ilosciach, w postaci jadalnej a nie palone do zajebania sie), do zakazanych rzeczy poza słodyczami dorzuć owoce i soki owocowe. Ziemniaki zastąp kaszami, biale pieczywo razowcem.
@binprogrammer: pentedron to jest dopalacz, durniu. Zamiennik mefedronu, który jest nielegalny. Chcesz ćpać?
@m__b: w małych ilościach jest na pobudzenie i zmniejszenie laknienia, ćpać to możesz nawet kofeine, a ludzie piją ją codziennie ...
@binprogrammer: Kwestia przezwyciężenia gastro. Uczucie głodu spowodowane jest spadkiem poziomu cukru. ale dlatego tez sugeruję małą dawkę doustnie a nie wora dopłucnie ;) THC reguluje metabolizm dzieki wpływowi na system endo-cbd.
@binprogrammer: To zamiast pentedronu używaj 3mmc (metafedron). Oczywiście źrenice będziesz miał powiększone jak cholera, będziesz nieświadomie "ciamkał", ale na na totalny szczękościsk będzie mniejsza szansa, testy na mocz wykażą, że ćpałeś amfetaminę (wszystkie mefedronowate to wykazują), ale mniejsze skutki uboczne są, nie ma zjazdów.
@binprogrammer: to zmień dietę. Ot wielka filozofia. Taki przykład - jak Djoković zmienił dietę to nagle zaczął wygrywać.
@binprogrammer: Zamiast faszerować się chemią warto postawić na naturalne sposoby i przestać obżerać się junk foodem.
- Sproszkowana zielona herbata - zmniejsza apetyt oraz przyśpiesza metabolizm,
- Cynamon - przyśpiesza metabolizm i obniża poziom glukozy we krwi
- żeń szeń - podobnie
- świeżo starty imbir - przyśpiesza metabolizm
- kwas chlorogenowy występujący w zielonej kawie przyśpiesza spalanie tłuszczu
jakbym miał kaloryfer, a nie brzuch to bym ich z palcem w dupie rozpierdalał
http://i.imgur.com/CVrlCFO.jpg i po medal
