@akerro: a jak robisz pompki? Szybko czy powoli?(robiąc powoli i przy samej ziemi przytrzymując 1-2sek daje lepsze efekty)
@shzgfx: a różnie robię, zależnie od serii, czasami na szerokiem rozstawie i szybko, inną serię na pięściach i powoli, albo seria 30 pompek na jednej ręce (zmieniając rękę co pompkę).