czy jakieś stymulanty na odchudenie/zmniejszenie łaknienia są dobre? @borysses może ty coś wiesz, myślałem o pentedronie, przez miesiąc muszę schudnąc nawet 10 kg i potem zacząć trenować na nowej masie.
samo trenowanie, pływanie 5km dziennie nic nie daję, odstawianie słodyczy też, idę na całość chyba i tak:
- Trenowanie codziennie w wodzie 5km
- Chyba ten pentedron na łaknienie i tylko 1500 kcal dziennie
- Siłownia w weekendy
- Zero słodyczy itp.
- Ćwiczenie na maszynach, które są dla pływaków
mam być w 120% formie w marcu, czyli 3 miesiące mam, jeden miesiąc mogę przeboleć na diecie i trenowaniu jak się da, drugi do przystosowania się masy, a ostatni to już na maksa forma, żeby była :D
Ewentualnie jakieś tabletki na zmniejszenie apetytu byłyby lepsze? Co wy na to? Jestem w stanie przez 2 miesiące jeść 1000 kcal dziennie i uprawiać sport, ew tylko po treningu jakiś makaron czy coś, bo 10kg i trening to jest na prawdę ambitne i gdyby nie brzuch to rozjebałbym wszystkich :D Polecacie jakieś tabletki?
Nigdy nie byłem od niczego uzależniony. Jak to jest zdać sobie sprawę, że nie możesz żyć gdy zostaniesz czegoś pozbawiony?
edyt: No chyba jednak jestem. Od internetu
Nigdy nie byłem od niczego uzależniony. Jak to jest zdać sobie sprawę, że nie możesz żyć gdy zostaniesz czegoś pozbawiony?
edyt: No chyba jednak jestem. Od internetu
Nigdy nie byłem od niczego uzależniony. Jak to jest zdać sobie sprawę, że nie możesz żyć gdy zostaniesz czegoś pozbawiony?
edyt: No chyba jednak jestem. Od internetu
Nigdy nie byłem od niczego uzależniony. Jak to jest zdać sobie sprawę, że nie możesz żyć gdy zostaniesz czegoś pozbawiony?
edyt: No chyba jednak jestem. Od internetu
Nigdy nie byłem od niczego uzależniony. Jak to jest zdać sobie sprawę, że nie możesz żyć gdy zostaniesz czegoś pozbawiony?
edyt: No chyba jednak jestem. Od internetu
Nigdy nie byłem od niczego uzależniony. Jak to jest zdać sobie sprawę, że nie możesz żyć gdy zostaniesz czegoś pozbawiony?
edyt: No chyba jednak jestem. Od internetu
@borysses: @lothar1410: pytanie jednak powinno brzmieć, "jak to jest zdać sobie sprawę, że musisz z czegoś zrezygnować, by zostać i poprawnie funkcjonować na tym świecie?"
to pierwsze jest bardzo ogólne i nieprecyzyjne
Nowy system powiadomień już jest - do jego działania jest wymagana w miarę aktualna wersja przeglądarki FF, Chrome lub IE. Aby je aktywować wystarczy przejść do ustawień i aktywować odpowiednią opcję. Zapraszam do testowania :)