Trening kardio - największe błędy

Osoby nastawione tylko na trening kardio, wykonujące powolne, długotrwałe marsze na bieżniach, pedałujące na rowerkach, z uśmiechem na ustach ćwiczące na orbitrekach, czytając gazetę zazwyczaj przez wiele miesięcy nie osiągnęły żadnego efektu. Dlaczego?