3
Pokaż ukrytą treść możecie się śmiać, ale to jest pierwszy raz w życiu jak pompki robię.mam zajebisty problem z lewym nadgarstkiem. ktoś może polecić jakiś konkretny usztywniacz, lub patent na usztywnienie nadgarstka?
@shish: rozgrzanie nadgarstków do pompek zajmuje kilka minut (wczoraj źle rozgrzałem i czułem, że mi wrzątek płynie przez tętnice przedramion) i jak robisz mniej niż kilkaset pompek dziennie to nie powinieneś potrzebować żadnych usztywniaczy, ja sobie jedynie rękawiczki kolarskie zakładam po rozgrzewce.
Najlepiej przed treningiem rozgrzać:
- nadgarski
- łokcie
- ramiona
- biodra
każdy punkt po kilka minut
w-f w szkole
WF jest dla pedauw :P
Pokaż ukrytą treśćSwoją drogą nie przypominam sobie żebym w podstawówce i gimnazjum chociaż raz robił pompki. Potem już byłem na tyle cwany i sam sobie znalazłem sposób na załatwienie zwolnienia.
@shish: przywiązać pindola do nadgarstka i włożyć wibrokulki analne, tak żeby stymulowały prostatę powodując wzwód.
Nie wiem czy to dobry pomysł, ale chciałem pomóc.
W zasadzie ogólnie wydaje się to dobrym pomysłem, tylko te pompki bym wyeliminował.