Karramba
g/pompujemy

Właśnie wyczaiłem, że ta rozpiska na http://hundredpushups.com/week1.html z dniem 1,2 i 3 tak naprawdę dotyczy dnia treningu a nie kolejno dni, między dniami treningu ma być dzień przerwy. Wcześniej myślałem, że są tylko trzy dni rozpisane bo dzień trzeci powtarza się do końca tygodnia.

Nie ma to jak być noobkiem w ćwiczeniach.

#
borysses

@Karramba:

Treat yourself to a rest day before moving on to Day 2, and then again before you complete Day 3.

#
akerro

@Karramba: i tak po 3 tygodniach sam będziesz wiedział jakich przerw potrzebujesz.

#
Karramba

@borysses: teraz już to wiem jak przy próbie zrobienia pierwszej pompki mięśnie powiedziały mi: "ni chuja" :(

#