@Karramba: Też tak miałem. Ale to były tylko zakwasy.

@Karramba: za słaba rozgrzewka.

@akerro: Żadna rozgrzewka.

@Kuraito: no właśnie dlatego

@akerro: rozgrzewka dla jakichś 12 pompek?

@Karramba: oczywiście, że tak, i to z 10-15minut rozgrzewki.

@akerro: rozgrzewka... - czyli co?

@Karramba: wymachiwanie ramionami, przedramionami, rozgrzewka nadgarstków, pleców, bioder, szyi. udawaj że płyniesz kraulem stojąc. krążenie głową. "szybkie boksowanie"

@Karramba: http://www.rozgrzewajsie.pl/

@zskk: ale treściuj moje dziecie

@Jezor: dostalbys 100 uv odemnie za piękne wykorzystanie możliwosci portalu :P ale ja nie oszukuję

@zskk: nauczyłem się tego od akerra, miałem to w zapisanych wpisach, ALE ZEPSULIŚCIE WIĘC STRACIŁEM DWIE CENNE MINUTY MOJEGO ŻYCIA NA ROZKMINIANIE JAK TO BYŁO ;_;