kurwa jaki ja debil jestem, położyłem tabletke na sen na biurku, zająłem się czymś innym i nie było jej ... nie wiem czy ją wziąłem czy spadła gdzieś ... bez niej nie będę spał do szóstej, a jak wezmę za późno albo za dużo to nie wstanę ... jajebie
@Volkh: tak przepisał jakieś dosyć mocne, ale nie chcę mi się sprawdzać w drugim pokoju jaka nazwa, do tego hormon snu biore żeby spać bez tabletek, połówkę albo całą biorę tego na sen, trzyma z 8h jak trup
btw co ma wiek do tego?
@binprogrammer: Ano taki że kiedy się jeszcze człowiek rozwija nie powinien brać lekarstw działających depresyjnie na OUN, chyba że nie ma innego wyjścia.
@Volkh: rozwija psychicznie czy fizycznie? fizycznie rozwinięty jestem już w sumie prawie, a psychikę i tak mam pojebaną :D
@binprogrammer: Badania niewystarczające, odsetek badanych którzy odczuli poprawę niewiele większy niż placebo. Generalnie trwa dyskusja co do melatoniny. Przyjmowanie jej może zaburzać cykl dojrzewania. Odstaw kawę, zacznij stosować techniki relaksacyjne chodź spać o tej samej porze a będzie dobrze.
@Volkh: nie wyrabiam się z planem i zajęciami żebym szedł spać o 22, kawy nie piję w ogólę - może w gościach jedną ale to nie częściej niż raz w miesiącu, nawet rzadziej.
dzisiaj też nie piłem w sumie kawy, tylko energetyki
@binprogrammer: Piszę to wszystko ponieważ siedzę w temacie. Od lat zmagam się z bezsennością, nocnymi atakami arytmii i uzależnieniem od benzodiazepin. Nie chcesz skończyć tak jak ja uwierz mi.
@Volkh:
bezsenności jako takiej nie miałem naturalnie, po prostu sam ją sobie zrobiłem :/ zaczynałem coraz później spać, imprezy, nocny tryb życia itp
edit: brałem te leki jednak bo czuję i idę właśnie spać, :D
@Volkh: heh, energetyka piłem jednego dwa dni temu, co jeszcze mam odstawić XD- nie no dobra, nie odpowiadajcie na to pytanie, film włączam i lulu ;*
@binprogrammer: Czytaj do snu "Nad Niemnem". Jak po dwóch akapitach nie zaśniesz to ja już nie wiem co ci pomoże.
@zskk: Heh, już sam tytuł powoduje, że zaczynam ziewać XD No kurde, kogo nie usypia ciągnący się przez 3 strony opis abażuru ten chyba nie jest człowiekiem ;)
