Trening siłowy po 30 roku życia, a proces starzenia się
Czas leci jak szalony i pewnych zmian w organizmie nie zatrzymamy. Już po 30. roku życia pojawiają się pierwsze oznaki starzenia się. Czy jest to powód do szczególnych zmian w życiu codziennym?
Prawidłowa ilość snu podstawą sukcesu
Sen jako przyspieszacz regeneracji i wspomagacz osiągania formy życiowej.