Panowie, proszę teraz nie wymiękać, zjeść dobry stek, zrobić rozgrzewkę i do roboty!
g/RowerowyRównik to samo!
@Vespera: zależnie co boli, jak czujesz, że przy wysiłku boli brak, ale tak bardziej kość niż mięśnie to zrób tydzień przerwy, na początku łatwo o kontuzje i nadwyrężenie ścięgien. No i standardowo, rozgrzewka ;)
@akerro: bolało mnie przedramię, taki kłujący ból koło łokcia. Ale zrobiłam przerwę i przeszło. i na razie nie wraca.
