@kakabix: pekluj

@kakabix: nie zwalczamy

@kakabix: ja ostatnio czytam "umysł ponad nastrojem" i bardzo rekomuneduję te książkę 

@kakabix: ja wszystko obracam w żart towarzyski

bo problemem nie jest to, że się nagle stresujesz, a to, że masz coś w sobie nieprzepracowanego, co sobie wyparłeś i to coś sprawia że się nagle stresujesz. kwestia jest taka, że musisz się dowiedzieć co to jest oraz jakoś okiełznać te kwestie

i mój 'hot take' jest taki, że może wcale nie potrzebujesz terapii, tylko wystarczy przeczytać te książkę, znaleźć co to było i gotowe

@ajdajzler: o tej piszesz? https://www.empik.com/umysl-ponad-nastrojem-zmien-nastroj-poprzez-zmiane-sposobu-myslenia-padesky-christine-a-greenberger-dennis,p1210142399,ksiazka-p

@Aleks: ta, ale jest pdf w sieci, tu np znajdziesz https://singlelogin.re/

@ajdajzler: po zalogowaniu zobaczyłem książkę "nie tłumacz się, działaj" i aż mnie wzdrygnęło z obawy przed samodyscypliną :/

@Aleks: no na pewno jest duzo coachingowego shitu w roznych książkach, ale ta o której ja mowie to jest zasadnixzo terapia poznawxzo behawioralna w ksiazce DIY