![akerro](https://img.strm.pl/avatars/c7kOVzh2.png)
Panowie, proszę teraz nie wymiękać, zjeść dobry stek, zrobić rozgrzewkę i do roboty!
g/RowerowyRównik to samo!
![akerro](https://img.strm.pl/avatars/c7kOVzh2.png)
@Vespera: zależnie co boli, jak czujesz, że przy wysiłku boli brak, ale tak bardziej kość niż mięśnie to zrób tydzień przerwy, na początku łatwo o kontuzje i nadwyrężenie ścięgien. No i standardowo, rozgrzewka ;)
![Vespera](https://img.strm.pl/avatars/ZskATWSg.png)
@akerro: bolało mnie przedramię, taki kłujący ból koło łokcia. Ale zrobiłam przerwę i przeszło. i na razie nie wraca.